Tối qua cực kỳ muộn, tôi đã ném một công thức bánh quy lành mạnh với bột protein, yến mạch và bơ hạnh nhân. Sau đó, tôi thức dậy sáng nay và thấy đó là ngày bánh sô cô la quốc gia. Tất nhiên tôi phải ăn mừng với một chiếc bánh sô cô la.
Vì vậy, hôm nay tôi có hai công thức nấu ăn cho bạn-một công thức bánh quy choc-oat lành mạnh và một chiếc bánh cốc 3 thành phần không lành mạnh, nhưng dễ dàng và ngon miệng.
Video mới nhất của tôi
Trước khi chúng tôi xem xét người lạ
Trước khi chúng tôi xa lạ bởi Renee Carlino Book Review.
Suy nghĩ nhanh và khuyến nghị cho sách âm thanh. Câu chuyện, người kể chuyện, đánh giá và nhiều hơn nữa về loạt phim A hay.
Nhieu video
0 giây 9 phút, 42 giây
Tiếp theo
Đánh giá sách bẩn của Mỹ
12:07
Trực tiếp
00:00
08:21
09:42
Hãy để Lừa chọn cho người đầu tiên vô cùng dễ dàng
3 thành phần bánh sô cô la
Thành phần:
1/4 cốc đường bột
1,5 tb. bột ca cao
1 trứng lớn
muối Dash (tùy chọn)
Hướng dẫn: Xịt cốc vi sóng bằng bình xịt không dính.
Trộn trứng trong một cái bát. Thêm đường, bột ca cao và một chút muối. Kết hợp. Đổ vào cốc phun bằng đá.
Lò vi sóng trong 45-60 giây*. Nó sẽ phồng ra khỏi cốc, nhưng sụp đổ xuống khi nó tắt. (Lò vi sóng ít thời gian hơn nếu bạn muốn nó gooey.)
Đầu với đường bột hoặc phủ sương mà bạn chọn.
Hoặc nếu bạn đang tham gia thử thách bắt đầu nhảy 24 ngày hoặc một số thử thách ăn uống sạch khác, bạn có thể thử công thức đóng gói protein này
Công thức Cookies Protein choc-oat
[Công thức bánh quy với bột protein, bơ hạnh nhân và lòng trắng trứng. Có thể làm gluten miễn phí với bột yến mạch miễn phí gluten.]
Thành phần:
1/3 cốc bơ hạnh nhân
1/3 chén bột yến mạch (đặt yến mạch vào máy xay để làm)
1 gói bột protein sô cô la
1/3 cốc lòng trắng trứng
1/2 muỗng cà phê. Mỗi: bột nở, muối, chiết xuất vani
2 TB. mật ong hoặc agave
Hướng dẫn: Làm nóng lò trước 350 độ. Kết hợp yến mạch, bột protein, baking soda và muối. Trong một bát riêng trộn bơ hạnh nhân, lòng trắng trứng, mật ong và chiết xuất vani. Kết hợp và trộn đều.
Thả xuống thìa vào tấm cookie mỡ. Nướng 7-9 phút hoặc cho đến khi xong.
Thời gian nướng phụ thuộc vào mức độ bạn lớn làm bánh quy.
Lời khuyên:
Bạn có thể cần phải làm mềm bơ hạnh nhân nếu bạn lưu trữ nó trong tủ lạnh.
Tôi sử dụng sô cô la whey protein bột. Các loại bột protein khác có thể cần nhiều chất lỏng hoặc chất làm ngọt hơn.
Câu hỏi: Trên thang điểm từ 1 đến 10 -> Hôm nay bạn ăn uống lành mạnh như thế nào?
1 = macro cân bằng hoàn hảo, tất cả hữu cơ và có nguồn gốc địa phương
10 = bánh rán, rượu whisky và hành tây cho bữa sáng
Gửi cho tôi sổ làm việc
293Save
Chia sẻ là quan tâm!
293
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn cho những điều này:
Dễ dàng 3 thành phần sữa chua popsicles công thức
Dễ dàng 3 thành phần sữa chua popsicles công thức
3 thành phần sữa chua popsicles công thức. đồ ăn nhẹ mùa hè lành mạnh sữa chua đông lạnh với sữa chua California thực sự
3 Công thức bánh quy bí ngô thành phần
3 Công thức bánh quy bí ngô thành phần
Dễ dàng 3 thành phần Cookie Cookie công thức. Bánh trộn bánh quy với bí ngô thay vì dầu cho một công thức nhẹ hơn. Bánh bột
Công thức phân chia chuối nồi chiên không khí
Công thức phân chia chuối nồi chiên không khí
Làm thế nào để làm cho một chuối chiên không khí chia. Air Fryer Banana Dessert Recipe Tiktok và Instagram cuộn. Chuối dễ dàng chia
Công thức nhúng sữa chua vỏ cây bạc hà dễ dàng
Công thức nhúng sữa chua vỏ cây bạc hà dễ dàng
anh taAlthy Peppermint Bark Yogurt Dip Recipe. Hãy thử món tráng miệng dễ dàng và lành mạnh này dựa trên một kỳ nghỉ yêu thích! Phục vụ với Fru
Sô cô la nóng lành mạnh trong nồi nấu chậm và thanh Toppings DIY
Sô cô la nóng lành mạnh trong nồi nấu chậm và thanh Toppings DIY
Dễ dàng công thức sô cô la nóng cho một nhóm. Công thức sô cô la nóng khỏe mạnh 2 thành phần cho gia đình hoặc bữa tiệc. Cách làm nóng Co
PB và đồ ăn nhẹ sữa chua sô cô la cho một công thức
PB và đồ ăn nhẹ sữa chua sô cô la cho một công thức
Công thức sữa chua sô cô la PB. Đối xử với một người bằng bơ đậu phộng và sô cô la – đồ ăn nhẹ lành mạnh với protein và chữa lành
⚡ bởi ShareAholic
.