Khám phá từ các hoạt động nghèo để trở nên tốt hơn cũng như chạy nhanh hơn – mẹo nhanh hơn
Chạy báo cáo cho thứ Hai – bạn đang làm gì?
Mẹo: Nó không khuyến khích có một hoạt động kém (hoặc một số hoạt động kém). Cũng như có thể khó khăn để tìm ra những gì mà kích hoạt nó.
Cố gắng quan sát việc chạy bộ, nhiên liệu và cuộc sống của bạn mà không phán xét (như một người quan sát trung lập) để khám phá những gì cơ thể bạn cần cảm nhận 100%. @runeatrepeat -: Tôi đã cắt BCS ngắn Saturday Saturday của tôi, chiếc gân kheo trái của tôi rất chặt chẽ cũng như tôi cảm thấy mệt mỏi. Tuy nhiên, tôi thức dậy vào Chủ nhật, cảm thấy tuyệt vời và ra ngoài để chạy để rũ bỏ nó.
Học hỏi từ những người nghèo để trở nên tốt hơn cũng như chạy nhanh hơn
Ở đây, một ý tưởng nhanh chóng từ đăng ký chạy xuất bản của tôi. Tôi nhận ra một cái gì đó trong khi chạy cũng như muốn chia sẻ trong tình huống nó cũng có thể hỗ trợ bạn.
Các cuộc chạy xấu xảy ra – đây chính xác là cách tôi di chuyển qua nó cũng như được phát hiện từ lần chạy tiếp theo của tôi. Ý tưởng để hỗ trợ bạn cuối cùng trở thành một vận động viên tốt hơn nhiều bằng cách trở thành một người xem trung lập trong việc tập luyện của bạn.
Nhieu video
0 giây 3 phút, 48 giây
Tiếp theo
Ý tưởng chạy giữ sức khỏe trong quá trình bùng phát Covid19
02:25
Sống
00:00
03:48
03:48
Facebook Twitter Email Pinterest LinkHttps: //runeatrepeat.com/key-to-learn-from-the-bad-Runs-to-get-better-and-run-faster/copied
3 điều tuyệt vời từ cuộc chạy của tôi:
1. Tôi cảm thấy tuyệt vời và chạy 10,5 dặm (sẽ chạy nhiều hơn rất nhiều tuy nhiên phải cắt ngắn để ăn sáng cho Madre của tôi)
2. Đó là sự tự tin xây dựng và tôi thực sự cần rằng sau ngày hôm trước, người nghèo
3. Tôi là một người quan sát trung lập, khi tôi đi về ngày của tôi ngồi và trong ánh mặt trời chạy của tôi, cố gắng kiểm tra điều gì đã làm cho giăm bông/hông của tôi rất chặt chẽ ?? Khi tôi chạy, tôi nhận ra =
Tôi chuyển đến cộng đồng này khi cách ly bắt đầu. Nó rất khó chạy ngay tại đây vì có các ổ đĩa mỗi 12 bãi cỏ cũng như vì cách xa xã hội =
Khi tôi thấy ai đó đi về phía tôi, tôi bước ra đường và sau đó nhảy lên trên lối đi (để kích hoạt không gian). Hoặc tôi chỉ tiếp tục chạy trên đường gần lề đường.
Tôi luôn luôn đứng về phía lưu lượng truy cập web sắp tới để tôi có thể thấy xe hơi và xe tải sắp tới.
Bước nhảy/tắt lề đường và/hoặc chạy ở nơi đường bị nghiêng – đang làm tổn thương tôi. Đặc biệt vì tôi đã ở với một bên trong gần 2 tháng nay!
Bây giờ tôi hiểu và tôi có thể làm việc trên đó. Bùng nổ.
Kiểm tra với bài tập của bạn cho ngày hôm nay với hashtag #runeatrepeat trên Instagram để chia sẻ và liên kết với các vận động viên khác.
Tiếp tục chọn những
5 ý tưởng đơn giản để kéo dài sau khi chạy
Cách bắt đầu chạy với chiến lược chạy / đi bộ
Cách nướng khoai tây tuyệt vời trong crockpot
Bạn có nên sử dụng ứng dụng Tracker chạy hay chạy Watch không?
Nhận thêm nhiều kế hoạch đào tạo, chạy ý tưởng & công thức nấu ăn trên Runeatrepeat.com
Và tuân thủ @runeatrepeat trên Instagram để cập nhật hàng ngày, ý tưởng & động lực!
Gửi cho tôi sổ làm việc
Cứu
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại