Sáng nay tôi muốn chạy một chút trước khi tôi lên một lớp học sức mạnh tại phòng tập thể dục. Thời gian chống lại tôi nên tôi đã làm 3 dặm trên máy chạy bộ và vội vã đi. *Ồ, tôi cũng đã gửi điện thoại của mình (được sử dụng như một chiếc iPod) đang rơi xuống đất tại một điểm. Què.
Vì tôi mới đến phòng tập thể dục, và nó rất lớn và một chút khó hiểu, tôi có thể đã nhìn nhầm phòng cho lớp học có bước tiến mà tôi muốn. Cuối cùng tôi đã đi đến một phòng khác để đình công! lớp. Tôi chưa bao giờ làm một lớp học như thế này trước đây. Về cơ bản, chúng tôi đã di chuyển tương tự như kickboxing nhưng một số trong số họ bao gồm một thanh. Đó là niềm vui!
Video mới nhất của tôi
Tập luyện cốt lõi 4 phút cho người chạy
Tập luyện cơ bụng đứng bạn có thể làm ở nhà. Không có bài tập cốt lõi nào bạn có thể làm đứng lên trước hoặc sau khi chạy. Hướng dẫn nhanh về 5 di chuyển tập luyện cho một cốt lõi mạnh mẽ và để thách thức sự cân bằng của bạn.
Nhieu video
0 giây 4 phút, 31 giây
Tiếp theo
Ngày đào tạo marathon ngày 4
01:21
Sống
00:00
08:21
04:31
Trên đường đến phòng tập thể dục, tôi ăn sáng: phô mai, táo, blubes và ngũ cốc. Tôi hoàn toàn quàng khăn điều này một cách vội vàng và không hài lòng vì tôi đã ăn quá nhanh – rất tiếc.
Khi tôi về nhà, tôi đói. Tôi nghĩ rằng bữa sáng trên đường đến phòng tập thể dục sẽ giúp tránh điều đó, nhưng ồ. Tôi đã có một miếng bánh mì nướng với PB & PB. Yum!
Tôi yêu khung WW Tuscan này từ TJ. Tôi thường chỉ mua bánh mì với ít calo và nhiều chất xơ nhất. Tôi thậm chí không bao giờ nghĩ về loại bánh mì tôi thích. Chà, tôi đã quyết định cuộc sống quá ngắn quá ngắn ăn bánh mì xấu và có một người chiến thắng? Tình yêu bánh mì – Tôi cũng thích bánh mì chua và bánh quế! Chà, đó là những người yêu thích của tôi, nhưng tôi không phân biệt đối xử khi nói đến carb của tôi yêu và quý:)
Câu hỏi: Loại bánh mì yêu thích của bạn là gì ??
Gửi cho tôi sổ làm việc
Cứu
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại