Tôi thức dậy sáng cũng như sớm – 5 giờ sáng để được chính xác – sáng nay để đạt được một lớp quay. Trời vẫn còn tối khi tôi rời đi, tuy nhiên khi tôi ra khỏi mặt trời đang lên đỉnh?
Chuyên gia vật lý trị liệu của tôi thực sự bảo tôi tránh xa việc quay cuồng vì các lớp thường xuyên đẩy bạn đến một điểm mệt mỏi có thể gây kích ứng đầu gối của tôi. Mặc dù vậy, tôi không muốn mất bất kỳ loại thể lực nào, vì vậy tôi đã chọn tiếp tục đến lớp tuy nhiên hãy đơn giản nếu đầu gối của tôi làm phiền tôi.
Video mới nhất của tôi
Những gì tôi ăn trong một ngày – Phiên bản chạy bộ
Những gì tôi đã ăn trong một ngày. Nhật ký thực phẩm từ một người chạy hiện không được đào tạo cho một cuộc đua marathon hoặc nửa marathon. Bữa sáng, bữa trưa, bữa tối cũng như đồ ăn nhẹ cộng với mẹo.
Nhieu video
0 giây 14 phút, 26 giây
Tiếp theo
Tôi đã có một bài kiểm tra Covid-19
05:16
Sống
00:00
08:21
14:26
Tôi đang suy nghĩ về việc tham gia một lớp yoga nóng vào ngày mai, tuy nhiên tôi sợ. Tôi không bao giờ thực hiện yoga nóng trước đây cũng như tôi rất thích yoga nói chung tốt nhất bây giờ.
Khi tôi có nhà, tôi đã tỉnh táo cũng như phát hiện Ben vẫn đang ngủ. Vì vậy, tôi đã làm những gì bất kỳ loại người phối ngẫu tuyệt vời nào sẽ làm – đã nhảy vào anh ta!
Hãy tin vào điều đó, tôi giống như một chú chó con, tôi cũng nhảy rất nhiều, tôi yêu cầu phải đi dạo cũng như đi tiểu một chút khi tôi cũng rất phấn khích.
Sau ba bài tập hông tôi làm bữa sáng. Tôi thực sự mong muốn bánh quế đông lạnh sáng nay, tuy nhiên tôi có một quả chuối rất chín, trên chân cuối cùng cũng như một nửa hộp bí ngô trong tủ lạnh. Vì vậy, tôi đã thuyết phục bản thân để làm yến mạch bí ngô chuối. Tất cả đều đúng. Vì một số lý do, tôi chỉ không phải là fan hâm mộ quan trọng nhất của bột yến mạch nóng – tôi thích nó lạnh hoặc trong bánh kếp nhiều hơn bất cứ thứ gì khác. Đầu gối – đầu gối của tôi thường chỉ bị đau khi tôi thực sự chạy, tuy nhiên đã bắt đầu đau đêm qua. Tôi tin rằng đó là băng cố gắng kéo nắp đầu gối của tôi trở lại vị trí. Các mô xung quanh nắp của tôi đã được sử dụng cho nó, tuy nhiên vị trí mới, tuy nhiên không chính xác cũng như nó bị kích thích khi chúng tôi cố gắng di dời nó trở lại.
PT của tôi tuyên bố nguyên nhân có thể là một số điều khác nhau:
– Tôi là một phụ nữ cũng như có hông lớn hơn, làm rối loạn vị trí của đầu gối đến hông cũng như kích hoạt đầu gối để uốn cong
– Tôi đã hoàn toàn chuẩn bị cho cuộc đua marathon cũng như bao gồm đầu gối của tôi, điều này đã gây ra lực lượng của lực lượng 26,2 dặm
– Bởi vì tôi đã hoàn toàn chuẩn bị loại của tôi trở nên tồi tệ hơn cũng như tồi tệ hơn khi tôi mệt mỏi. Nếu bạn ghi nhớ, tôi cũng bị bệnh cũng như rất có thể có loại khủng khiếp trong 9 dặm qua hoặc lâu hơn khi tôi bắt đầu mờ dần.
Nhưng, vì đây là lần đầu tiên tôi gặp vấn đề về đầu gối, cô ấy không tin rằng đó là điều gì đó sẽ là tình trạng mãn tính với tôi. Chúng tôi chỉ yêu cầu phải làm cho hông của tôi mạnh hơn, sửa chữa loại của tôi cũng như để viêm cũng như kích ứng ở đầu gối của tôi chữa lành?
Câu hỏi: Bất kỳ loại kế hoạch lớn cho cuối tuần này?
Tôi: Giống như tôi đã nói rằng tôi đang nghĩ về Yoga nóng, tuy nhiên tôi thực sự bị đe dọa. Nếu không tôi có thể đạt được một lớp thể dục thể chất nữa. Ben cũng như tôi cũng muốn thực hiện một số khám phá.
Gửi cho tôi sổ làm việc
Cứu
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
Các bãi biển cũng như Cream Smoothie Bowl Recipe
Các bãi biển cũng như Cream Smoothie Bowl Recipe
Ánh sáng sinh tố trong một công thức bát protein được đóng gói với sữa chua, đào, sữa cũng như rau bina. Bát sinh tố thân thiện với môi trường
Á hậu Stamina Workout B – Lịch tháng 9
Á hậu Stamina Workout B – Lịch tháng 9
Nhà tập luyện sức chịu đựng không cần thiết bị. Tập luyện nhanh cho người chạy. chính xác làm thế nào để làm phổi cũng nhưSquats Mẹo tập thể dục
Công thức sinh nhật Bánh sinh nhật với sữa chua cũng như rắc
Công thức sinh nhật Bánh sinh nhật với sữa chua cũng như rắc
Công thức sinh nhật sinh nhật sữa California chính hãng. Sức khỏe cũng như sinh tố đơn giản với protein từ sữa thay vì protein
Chính xác làm thế nào để làm một bát ngũ cốc tốt hơn nhiều- các mẹo ăn sáng lành mạnh!
Chính xác làm thế nào để làm một bát ngũ cốc tốt hơn nhiều- các mẹo ăn sáng lành mạnh!
Chính xác làm thế nào để làm một bát ngũ cốc lành mạnh hơn. Bữa sáng nhanh chóng tuyệt vời cho bạn cũng như giữ cho bạn đầy đủ cho đến khi ăn trưa với
Công thức sinh tố sữa ngũ cốc
Công thức sinh tố sữa ngũ cốc
Chính xác làm thế nào để làm sữa ngũ cốc cũng như công thức sinh tố sữa ngũ cốc nhẹ. Công thức sữa ngũ cốc ngon đơn giản với California MI chính hãng
Phô mai kem California với quả nam việt quất cũng như quả óc chó
Phô mai kem California với quả nam việt quất cũng như quả óc chó
Lấy kỳ nghỉ của bạn lên một đỉnh cao với phô mai kem California đơn giản này với quả nam việt quất cũng như quả óc chó. Nó trộn Classi
⚡ bởi ShareAholic
.