Tom Venuto đã mất nó? Anh ấy nói về sự mất chất béo của người Viking bây giờ? Có phải là Tom Tom Venuto, người tập thể hình đã rao giảng trong nhiều năm về sự chăm chỉ, kiên trì và kỷ luật tự giác trong khi lên tiếng chống lại các mánh lới quảng cáo, mốt và các bản sửa lỗi nhanh chóng và dễ dàng? Chuyện gì đang xảy ra? Venuto đã vượt qua mặt tối? Không, đừng lo lắng, tôi đã bắt đầu tuyên bố rằng tôi có thể làm tan béo bạn mà không có việc làm. Tuy nhiên, tôi có hai gợi ý hoàn toàn miễn phí cho bạn ngày hôm nay và tôi hứa rằng điều đó đúng là nó sẽ làm cho sự giảm béo của bạn có vẻ dễ dàng hơn nhiều. Nó có thể chỉ đơn giản và dễ dàng ở cấp độ tâm lý, nhưng hey, đó là toàn bộ ý tưởng? 1. Làm cho đào tạo thú vị
Ở tuổi 42, người bạn John Bartlett của tôi đã tự biến mình khỏi những gì anh ta mô tả là một mớ hỗn độn vật lý 240 pound với 41% chất béo cơ thể, thành một vận động viên thể hình 175 pound với các gò cơ bắp và sáu gói abs (ShreddedMuscle.com).
Nhiều điều bất ngờ là, anh ấy chưa bao giờ thực hiện Card Cardio trong phòng tập thể dục. John sống trong The Red, Rocky Hills của Arizona. Ngoài việc nâng tạ, John Mountain Biked, trong một số trường hợp trong một hoặc hai giờ một ngày. Có phải anh ấy đã đốt cháy rất nhiều calo? Bạn đặt cược. Anh ấy có đang làm việc chăm chỉ không? ” Tôi hy vọng điều đó phụ thuộc vào định nghĩa của bạn về công việc của bạn.
Đôi khi giải trí và những sở thích thú vị của người Viking có thể trở thành những người đốt calo quan trọng nhất của bạn. Nếu bạn tin rằng giảm chất béo chỉ có thể xảy ra bằng cách thực hiện một chế độ hoặc loại bài tập nhất định, chẳng hạn như máy tim mạch trong phòng tập thể dục, ngay cả khi bạn không thích nó), thì bạn vẫn chưa nắm bắt được tầm quan trọng của phương trình cân bằng năng lượng và bạn ‘E giới hạn các lựa chọn của bạn, có thể dễ dàng dẫn đến sự nhàm chán và bỏ học. Cơ thể của bạn không quan tâm đến cách bạn đốt cháy calo, bạn chỉ cần đốt cháy chúng.
Một chương trình có thể có hiệu quả và hiệu quả cao, nhưng nếu nó không phù hợp với việc xử lý của bạn hoặc nếu nó quá cực đoan (hoặc nhàm chán) để áp dụng như một phần của lối sống của bạn, thì cuối cùng nó sẽ làm bạn thất bại. Làm việc chăm chỉ luôn được yêu cầu để thành công, nhưng đối với một số người, ranh giới giữa công việc và chơi đã bị mờ vì họ thích thú trong việc đào tạo của họ rất nhiều. Trong một số trường hợp, sự thích thú thậm chí biến thành niềm đam mê.
Đây là một câu hỏi hay: Bạn có thể làm gì để đốt cháy nhiều calo và vui chơi trong quá trình này? Lựa chọn của bạn thực tế là không giới hạn. Võ thuật, khiêu vũ khiêu vũ, thể thao đồng đội, đi bộ đường dài, bóng chuyền bãi biển? Không có bài tập luyện chất béo kỳ diệu, vì vậy hãy ngừng tìm kiếm một trong những người. Nếu nó đốt cháy rất nhiều calo, nó sẽ giúp bạn có được gầy hơn. Bắt đầu nghĩ ra khỏi hộp.
2. Làm cho lượng calo thấp, thực phẩm lành mạnh hương vị tốt
Nếu bạn nghĩ rằng giảm chất béo cần một chế độ ăn kiêng bao gồm thực phẩm thỏ nhạt nhẽo có vị như mùn cưa, bạn không thể nhầm lẫn nhiều hơn. Thực phẩm đốt chất béo có thể hương vị hoàn toàn ngon miệng! Tôi nên biết rõ hơn bất kỳ ai bởi vì trong nhiều năm, tôi không chỉ tin rằng bạn phải ăn 100% sạch sẽ để có được nạc, tôi còn tin rằng bạn phải ăn thức ăn đơn giản, nhạt nhẽo đến mức tự hy sinh và tự sinh -Punishing. (Tôi đã sai.)
Sự thật mà nói, tôi thực sự chọn một kế hoạch bữa ăn khá bình thường và rất dễ dàng, ít nhất là so với nhiều tiêu chuẩn của người dân. Là một vận động viên thể hình, nó chỉ là cách tôi đã quen với việc ăn uống. Nhưng trái ngược với những tin đồn nói rằng tôi là một loại cyborg và không phải là một anh chàng thường xuyên từ Jersey, (Tôi là một anh chàng bình thường, tôi thề!), Tôi thích những món ăn ngon và tôi thích thú trong một bữa ăn ngon như bất kỳ ai.
Hơn nữa, tôi nhận ra rằng nhiều người đòi hỏi thực phẩm ngon và đa dạng dinh dưỡng nhiều hơn tôi và bất kỳ chế độ ăn nào cần thực phẩm nếm như bụi bẩn sẽ không kéo dài. Hãy lắng nghe, nếu một hình nộm nhà bếp tự xưng như tôi có thể học cách nấu những thực phẩm lành mạnh, ngon miệng, thì bất cứ ai cũng có thể làm điều đó! Trong nhiều cuộc đời trưởng thành của tôi, tôi cứ tự nhủ rằng tôi không thể nấu ăn để cứu mạng mình, và tôi không có xu hướng học hỏi. Bước ngoặt đối với tôi là khi tôi khảo sát khách hàng của mình và các thành viên vòng tròn bên trong, và tất cả họ đều yêu cầu các công thức nấu ăn ngon. Họ yêu cầu tôi học cách nấu ăn! Đoán xem những gì? Thật dễ dàng! Không có vấn đề gì nếu bạn ăn ít carb, carb cao hoặc bất cứ nơi nào ở giữa, bạn có thể tạo ra những bữa ăn ngon mỗi ngày, ngay cả khi bạn không bao giờ nấu một bữa ăn trong suốt cuộc đời. Điều này không chỉ làm cho nó có vẻ như chế độ ăn uống của bạn là dễ dàng, chương trình dinh dưỡng của bạn trở nên dễ chịu và bạn mong chờ những bữa ăn có lượng calo thấp của bạn!
Tôi sẽ xuất bản nhiều gợi ý hơn về nấu ăn lành mạnh và ngon lành trong các bản tin sắp tới. Hiện tại, tôi chỉ đơn giản muốn làm cho một điểm để mở rộng tâm trí của bạn và bắt đầu bạn suy nghĩ khác biệt về thực phẩm:
Nếu bạn chọn chế độ ăn không có nhiều loại hoặc buộc bạn phải ăn thực phẩm có vị như mùn cưa, không quan trọng chế độ ăn kiêng đó có hiệu quả như thế nào đối với việc đốt cháy chất béo trong thời gian ngắn, nó sẽ không có lợi cho việc hỗ trợ bạn gắn bó với chương trình của bạn trong thời gian dài.
Làm cho việc đào tạo của bạn trở nên thú vị và làm cho thực phẩm của bạn có hương vị tốt – bạn sẽ rất ấn tượng với sự khác biệt mà nó tạo ra!
Nếu bạn thích học cách đốt cháy chất béo một cách tự nhiên – không có thuốc hoặc thuốc đốt chất béo – hãy truy cập BU2 Bí mật cho giảm béo đơn giản và dễ dàng (###) Tom Venuto đã mất nó? Anh ấy nói về sự mất chất béo của người Viking bây giờ? Có phải là Tom Tom Venuto, người tập thể hình đã rao giảng trong nhiều năm về sự chăm chỉ, kiên trì và kỷ luật tự giác trong khi lên tiếng chống lại các mánh lới quảng cáo, mốt và các bản sửa lỗi nhanh chóng và dễ dàng? Chuyện gì đang xảy ra? Venuto đã vượt qua mặt tối? Không, đừng lo lắng, tôi đã bắt đầu tuyên bố rằng tôi có thể làm tan béo bạn mà không có việc làm. Tuy nhiên, tôi có hai gợi ý hoàn toàn miễn phí cho bạn ngày hôm nay và tôi hứa rằng điều đó đúng là nó sẽ làm cho sự giảm béo của bạn có vẻ dễ dàng hơn nhiều. Nó có thể chỉ đơn giản và dễ dàng ở cấp độ tâm lý, nhưng hey, đó là toàn bộ ý tưởng? 1. Làm cho đào tạo thú vị
Ở tuổi 42, người bạn John Bartlett của tôi đã tự biến mình khỏi những gì anh ta mô tả là một mớ hỗn độn vật lý 240 pound với 41% chất béo cơ thể, thành một vận động viên thể hình 175 pound với các gò cơ bắp và sáu gói abs (ShreddedMuscle.com).
Nhiều điều bất ngờ là, anh ấy chưa bao giờ thực hiện Card Cardio trong phòng tập thể dục. John sống trong The Red, Rocky Hills của Arizona. Ngoài việc nâng tạ, John Mountain Biked, trong một số trường hợp trong một hoặc hai giờ một ngày. Có phải anh ấy đã đốt cháy rất nhiều calo? Bạn đặt cược. Anh ấy có đang làm việc chăm chỉ không? ” Tôi hy vọng điều đó phụ thuộc vào định nghĩa của bạn về công việc của bạn.
Đôi khi giải trí và những sở thích thú vị của người Viking có thể trở thành những người đốt calo quan trọng nhất của bạn. Nếu bạn tin rằng giảm chất béo chỉ có thể xảy ra bằng cách thực hiện một chế độ hoặc loại bài tập nhất định, chẳng hạn như máy tim mạch trong phòng tập thể dục, ngay cả khi bạn không thích nó), thì bạn vẫn chưa nắm bắt được tầm quan trọng của phương trình cân bằng năng lượng và bạn ‘E giới hạn các lựa chọn của bạn, có thể dễ dàng dẫn đến sự nhàm chán và bỏ học. Cơ thể của bạn không quan tâm đến cách bạn đốt cháy calo, bạn chỉ cần đốt cháy chúng.
Một chương trình có thể có hiệu quả và hiệu quả cao, nhưng nếu nó không phù hợp với việc xử lý của bạn hoặc nếu nó quá cực đoan (hoặc nhàm chán) để áp dụng như một phần của lối sống của bạn, thì cuối cùng nó sẽ làm bạn thất bại. Làm việc chăm chỉ luôn được yêu cầu để thành công, nhưng đối với một số người, ranh giới giữa công việc và chơi đã bị mờ vì họ thích thú trong việc đào tạo của họ rất nhiều. Trong một số trường hợp, sự thích thú thậm chí biến thành niềm đam mê.
Đây là một câu hỏi hay: Bạn có thể làm gì để đốt cháy nhiều calo và vui chơi trong quá trình này? Lựa chọn của bạn thực tế là không giới hạn. Võ thuật, khiêu vũ khiêu vũ, thể thao đồng đội, đi bộ đường dài, bóng chuyền bãi biển? Không có bài tập luyện chất béo kỳ diệu, vì vậy hãy ngừng tìm kiếm một trong những người. Nếu nó đốt cháy rất nhiều calo, nó sẽ giúp bạn có được gầy hơn. Bắt đầu nghĩ ra khỏi hộp.
2. Làm cho lượng calo thấp, thực phẩm lành mạnh hương vị tốt
Nếu bạn nghĩ rằng giảm chất béo cần một chế độ ăn kiêng bao gồm thực phẩm thỏ nhạt nhẽo có vị như mùn cưa, bạn không thể nhầm lẫn nhiều hơn. Thực phẩm đốt chất béo có thể hương vị hoàn toàn ngon miệng! Tôi nên biết rõ hơn bất kỳ ai bởi vì trong nhiều năm, tôi không chỉ tin rằng bạn phải ăn 100% sạch sẽ để có được nạc, tôi còn tin rằng bạn phải ăn thức ăn đơn giản, nhạt nhẽo đến mức tự hy sinh và tự sinh -Punishing. (Tôi đã sai.)
Sự thật mà nói, tôi thực sự chọn một kế hoạch bữa ăn khá bình thường và rất dễ dàng, ít nhất là so với nhiều tiêu chuẩn của người dân. Là một vận động viên thể hình, nó chỉ là cách tôi đã quen với việc ăn uống. Nhưng trái ngược với những tin đồn nói rằng tôi là một loại cyborg và không phải là một anh chàng thường xuyên từ Jersey, (Tôi là một anh chàng bình thường, tôi thề!), Tôi thích những món ăn ngon và tôi thích thú trong một bữa ăn ngon như bất kỳ ai.
Hơn nữa, tôi nhận ra rằng nhiều người đòi hỏi thực phẩm ngon và đa dạng dinh dưỡng nhiều hơn tôi và bất kỳ chế độ ăn nào cần thực phẩm nếm như bụi bẩn sẽ không kéo dài. Hãy lắng nghe, nếu một hình nộm nhà bếp tự xưng như tôi có thể học cách nấu những thực phẩm lành mạnh, ngon miệng, thì bất cứ ai cũng có thể làm điều đó! Trong nhiều cuộc đời trưởng thành của tôi, tôi cứ tự nhủ rằng tôi không thể nấu ăn để cứu mạng mình, và tôi không có xu hướng học hỏi. Bước ngoặt đối với tôi là khi tôi khảo sát khách hàng của mình và các thành viên vòng tròn bên trong, và tất cả họ đều yêu cầu các công thức nấu ăn ngon. Họ yêu cầu tôi học cách nấu ăn! Đoán xem những gì? Thật dễ dàng! Không có vấn đề gì nếu bạn ăn ít carb, carb cao hoặc bất cứ nơi nào ở giữa, bạn có thể tạo ra những bữa ăn ngon mỗi ngày, ngay cả khi bạn không bao giờ nấu một bữa ăn trong suốt cuộc đời. Điều này không chỉ làm cho nó có vẻ như chế độ ăn uống của bạn là dễ dàng, chương trình dinh dưỡng của bạn trở nên dễ chịu và bạn mong chờ những bữa ăn có lượng calo thấp của bạn!
Tôi sẽ xuất bản nhiều gợi ý hơn về nấu ăn lành mạnh và ngon lành trong các bản tin sắp tới. Hiện tại, tôi chỉ đơn giản muốn làm cho một điểm để mở rộng tâm trí của bạn và bắt đầu bạn suy nghĩ khác biệt về thực phẩm:
Nếu bạn chọn chế độ ăn không có nhiều loại hoặc buộc bạn phải ăn thực phẩm có vị như mùn cưa, không quan trọng chế độ ăn kiêng đó có hiệu quả như thế nào đối với việc đốt cháy chất béo trong thời gian ngắn, nó sẽ không có lợi cho việc hỗ trợ bạn gắn bó với chương trình của bạn trong thời gian dài.
Làm cho việc đào tạo của bạn trở nên thú vị và làm cho thực phẩm của bạn có hương vị tốt – bạn sẽ rất ấn tượng với sự khác biệt mà nó tạo ra!
Nếu bạn thích học cách đốt cháy chất béo một cách tự nhiên – không có thuốc hoặc thuốc đốt chất béo – hãy truy cập BU