ngày hôm qua trong chuyến thám hiểm bơ bí ngô thất bại của tôi, tôi đã chọn một quán bar mới của TJ. Điều này bao gồm 2 thanh bên trong – như thế.
Một cho bạn, một cho tôi. Nó rất tối cũng như suy đồi. Các quán bar ở phía mỏng, mà tôi đánh giá cao vì nó có vẻ như nhiều hơn, bạn biết không?
Video mới nhất của tôi
Athleta Running Short Review.MP4
Không có quần short chạy bộ cho phụ nữ. Đánh giá mới về Athleta Hiit Nó 9 trong quần short inseam.
Nhieu video
0 giây 8 phút, 21 giây
Tiếp theo
Thử nghiệm kháng thể Covid 19
05:19
Trực tiếp
00:00
08:21
08:21
****** / TÌM HIỂU
Hôm qua là tất cả về phần còn lại, chữa bệnh cũng như chiêm nghiệm cuộc sống. Tôi có ba mục tiêu lớn cho năm 2011 cũng như được xử lý để vượt qua danh sách vào Chủ nhật
Có, chạy marathon dưới 4 giờ là số 1 trong danh sách của tôi. Cũng như mặc dù tôi hầu như không làm điều đó, tôi đã làm điều đó. Emily từ mồ hôi khi một ngày xử lý để chụp một bức ảnh khoảng 20-một cái gì đó. Lưu ý: Tôi không mỉm cười, tôi đã nghiến răng với nỗi đau…
Và bây giờ tôi phải tập trung vào các mục tiêu khác của tôi. Tôi đã thực hiện rất nhiều nghị quyết năm 2011, tuy nhiên ba mục tiêu chính của tôi là một cuộc đua marathon tuyệt vời, giảm cân, cũng như tăng cường RER.
Đó là thời gian để có được sự trung thực cũng như trung thực với bản thân. Chỉ còn 82 ngày trong năm cũng như tôi muốn sử dụng chúng một cách khôn ngoan. Tôi không yêu cầu tổng số mục tiêu của mình 100% để cảm thấy thành công, tuy nhiên tôi muốn kết thúc năm cảm giác như tôi thực sự đã thử.
Một tuần trước tôi đã thảo luận về một khó khăn trong 90 ngày cho cuối năm nay, tuy nhiên đã chọn tập trung vào cuộc đua marathon trước. Bây giờ tôi có 82 ngày để làm việc cũng như tôi sẽ
Tôi hiểu việc thực hiện mục tiêu s.m.a.r.t. là điều cần thiết để thành công, vì vậy tôi đã cải tổ chúng một chút để làm cho họ cụ thể hơn, có thể đo lường được, có thể đạt được, thực tế/có liên quan cũng như nhạy cảm về thời gian.
Đối với mục tiêu giảm cân, tôi sẽ không ăn nhẹ vào ban đêm cũng như đào tạo sức chịu đựng 3 lần một tuần. Điều ăn vặt vào ban đêm là một cái gì đó quay trở lại bởi vì trường trung học, vì vậy nó là một điều cực kỳ khó khăn đối với tôi. Nếu tôi có được với phần còn lại của năm mà không có nó, tôi sẽ rất hạnh phúc. Đó là một mình là quyết định của tôi về thành công, tuy nhiên tôi sẽ cập nhật trang giảm cân khi một tuần vào cuối năm nay.
Tôi cũng có một vài cuộc đua sắp tới (!) Cũng như sẽ thực hiện ít nhất 1 phiên tốc độ hoặc nhịp độ mỗi tuần (bắt đầu vào tuần tới để phục hồi).
Đối với mục tiêu nâng cao blog, tôi sẽ cố gắng cũng như hút ít hơn.
Ngoài ra, tôi đang điều phối ngăn xếp hàng năm về độ khó của dặm trong năm nay (thông báo vào cuối tuần này). Tôi thực sự hy vọng nó biến thành một cơ hội cho tất cả chúng ta để hỗ trợ nhau duy trì tích cực cũng như khỏe mạnh vào tháng 11.
Vì vậy, có những mục tiêu của tôi cũng như kế hoạch hành động cho phần còn lại của năm – bạn đã thực hiện các mục tiêu năm 2011? Bạn đã kiểm tra với họ gần đây chưa?
Gửi cho tôi sổ làm việc
Tiết kiệm
Chia sẻ là quan tâm!
Đăng lại
tiếng riu ríu
Ghim
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
Giảm cân, dưa hấu cũng như cập nhật cuối tuần với Diego
Giảm cân, dưa hấu cũng như cập nhật cuối tuần với Diego
Chính xác làm thế nào để thích bản thân trong khi bạn nâng cao bản thân. Sự tích cực của cơ thể trong khi giảm cân hoặc đi sau một mục tiêu. đề xuất về chính xác cách
Phải làm gì nếu cuộc đua của bạn bị hủy vì coronavirus
Phải làm gì nếu cuộc đua của bạn bị hủy vì coronavirus
Chính xác làm thế nào để di dời foward cũng như đào tạo nếu cuộc đua marathon, nửa marathon của bạn, 10K, 5K bị hủy bỏ. Coronavirus cũng như chạy đua nhóm R
AFC Half Marathon Race Recap cũng như hình ảnhAFC Half Marathon Race Recap cũng như hình ảnh
Thành phố tốt nhất của Mỹ (San Diego) kết quả cuộc đua nửa marathon cũng như tóm tắt. AFC Half Marathon Photos. Chạy vào
Danh sách tối cao các mục tiêu chạy cho năm mới
Danh sách tối cao các mục tiêu chạy cho năm mới
Danh sách tối cao các mục tiêu chạy cho năm 2022. Mục tiêu năm mới Hướng dẫn làm việc hoàn toàn miễn phí để đặt mục tiêu chạy tốt nhất của bạn!
Ngày đào tạo Marathon ngày 1 – Nhật ký video?
Ngày đào tạo Marathon ngày 1 – Nhật ký video?
Bắt đầu tạp chí đào tạo marathon. Ngày 1 kiểm tra sau thời gian dài của tôi. Chạy cũng như công thức cập nhật hàng ngày trong 90 ngày tới
Mục tiêu năm 2020 – Tuy nhiên, bất cứ điều gì tương tự như vậy để viết blog
Mục tiêu năm 2020 – Tuy nhiên, bất cứ điều gì tương tự như vậy để viết blog
Xin chào!! Chính xác thì bạn thế nào? Tôi đã dành một thời gian dài trong 2 tuần qua thực sự tin tưởng vào các nghị quyết năm mới của tôi cũng như các mục tiêu f
⚡ bởi ShareAholic
.