của Matt Weik
Nếu bạn tuân thủ công việc của tôi, bạn hiểu rằng tôi là một người ủng hộ lớn để khiến các bạn trẻ hoạt động cũng như khám phá chính xác cách đưa ra quyết định lành mạnh với cuộc sống của họ. Điều này thấm nhuần các thói quen lành mạnh sớm trong cuộc sống có thể đưa đến tuổi trưởng thành. Nó dễ dàng hơn nhiều để gõ các thói quen lành mạnh sớm trong cuộc sống của một đứa trẻ so với việc phá vỡ các thói quen nghèo nàn được phát triển bởi nhiều năm lựa chọn xấu.
Điều gì sẽ xảy ra nếu có một mẹo nhỏ có thể hỗ trợ đảm bảo những người trẻ tuổi của bạn don don đóng gói trên bảng khi họ già đi? Mặc dù nó có thể không được chứng minh là chắc chắn 100%, nhưng các kết quả nghiên cứu vẫn còn đáng kinh ngạc!
Một nghiên cứu nghiên cứu do chính phủ tài trợ kiểm tra 977 thanh niên vừa mới được phát hành gần đây trên Tạp chí Nhi cho thấy mối liên hệ giữa chính xác bao nhiêu trẻ mẫu giáo ngủ một đêm cũng như chính xác bao nhiêu người trong số họ đã bị béo phì khi còn là một thiếu niên. Nghiên cứu được gọi là nghiên cứu về chăm sóc trẻ em sớm cũng như sự tiến bộ của thanh niên, cho thấy bằng cách đưa trẻ mẫu giáo lên giường trước 8 giờ tối, nó đã giảm nguy cơ béo phì ở tuổi teen ở cùng một đứa trẻ khi so sánh với việc đưa trẻ mẫu giáo lên giường Sau 9 giờ tối.
Nghiên cứu này đã được bắt đầu vào năm 1991 cũng như tuân thủ 977 thanh niên từ khi sinh ra với những năm tuổi teen thu thập dữ liệu như: chiều cao, cân nặng, cũng như tương tác học thuật của mẹ họ với đứa trẻ được kiểm tra bằng đoạn phim video.
Đây là một nghiên cứu cực kỳ hấp dẫn vì thực sự đã có bất kỳ loại nghiên cứu nào xem xét mối liên hệ giữa thời gian đi ngủ cũng như tỷ lệ béo phì ở trẻ em. Tất cả chúng ta đều có ý thức về sự gia tăng về tỷ lệ thừa cân cũng như béo phì ở trẻ em ngày nay, vì vậy nghiên cứu này là một bước đi theo hướng lý tưởng trong việc đảo ngược mô hình cũng như làm cho thanh thiếu niên của chúng ta không có rủi ro như cân nặng khỏe mạnh.
Giám đốc chương trình mất ngủ ở trẻ em tại Đại học Y khoa Chicago đã chỉ ra một điều mà cha mẹ hoàn toàn quản lý là khi con họ đi ngủ. Những người trẻ tuổi mà don có đủ giấc ngủ vào ban đêm có thể trở nên khó chịu khi tuân thủ ban ngày có thể khiến họ không hoạt động vì thờ ơ. Các nhà khoa học cũng chỉ ra rằng họ hiểu rằng có thể có những đêm mà một đứa trẻ có một thời gian khó khăn khi ngủ hoặc muốn đi ngủ. Hoặc có khả năng một hộ gia đình có thể ra khỏi nhà vì bất kỳ lý do gì cũng như đứa trẻ không thể đưa nó lên giường cho đến sau đó vào đêm cụ thể đó.
Vẫn còn rất nhiều mối quan tâm để yêu cầu cũng như các nhà nghiên cứu yêu cầu phải kiểm tra xem có một số lượng cụ thể là 8 giờ tối cần thiết mỗi tuần để tạo ra lợi ích sức khỏe và sức khỏe sớm mỗi đêm.
Các nhà nghiên cứu cũng muốn đảm bảo mọi người hiểu được một điều: mặc dù dường như có mối liên hệ giữa thời gian một đứa trẻ đi ngủ cũng như xác suất họ cuối cùng bị béo phì ở tuổi thiếu niên, điều đó không được đảm bảo rằng điều đó sẽ xảy ra. Nhiều nghiên cứu hơn nữa chắc chắn sẽ được thực hiện trong tương lai để mô tả thêm tại sao có thể có mối liên hệ giữa hai yếu tố này.