Buddy Buddy
00:00
00:00
00:00
Podcast: Chơi trong cửa sổ mới | Tải xuống
Đăng ký: Apple Podcasts | Google podcast | Stitcher | RSS
Video mới nhất của tôi
Mặt mặt nạ để chạy hoặc đi bộ bên ngoài mẹo
Mẹo mặt nạ để chạy hoặc đi ra ngoài trong quá trình dịch coronavirus. Bạn có phải mặc một thỏa thuận với mặt nạ cũng như những lựa chọn tốt nhất cho người chạy.
Nhieu video
0 giây 7 phút, 15 giây
Tiếp theo
Podcast Recaps từ ngày 6 tháng 8
07:26
Trực tiếp
00:00
08:21
07:15
Hôm nay, chúng tôi đã chạy với Cesar Villagran cũng như trò chuyện tất cả về cuộc đua marathon nửa đầu của anh ấy. Anh ấy đã tham gia vào một trong những video trực tuyến trên Instagram của tôi hỏi về những gì cần mặc trong cuộc đua của anh ấy vì điều kiện thời tiết được cho là một sự lạnh lùng hơn bình thường. Tôi đã tuân thủ UP với anh ấy để xem chính xác nó đã diễn ra như thế nào cũng như yêu cầu anh ấy chia sẻ hành trình đào tạo này để chạy 13,1 dặm.
Anh ấy đã mất 60 pound trong vài năm qua, đã đi từ việc chạy marathon từ 10 nghìn đến nửa đầu tiên của mình trong một năm, không thể chạy trong cơn bão Harvey cũng như bị bệnh có nghĩa là không chạy trong một thời gian dài – chúng tôi nói về tất cả Điều đó cũng như nhiều hơn nữa!
Nó trở lại với các nguyên tắc cơ bản cộng với rất nhiều lời nhắc tuyệt vời cho các vận động viên dày dạn cũng như mới. Chime trong các bình luận nếu bạn đã có những trải nghiệm tương tự.
Ấm lên:
Chạy marathon nửa PCRF vào cuối tuần này. Kiểm tra trang web của Tổ chức nghiên cứu ung thư nhi khoa để biết thêm thông tin về cách hỗ trợ nguyên nhân.
Ghi chú về cuộc đua của tôi tóm tắt cuộc đua sắp ra mắt!
Tôi đập ngón tay vào cửa ào ạt vào buổi sáng. Cũng như bây giờ tôi sợ tôi không có ngưỡng cao cho đau !! Tôi đã buồn nôn cũng như chóng mặt khi tôi làm tổn thương nó – điều này đã xảy ra trước đó. Tôi yêu cầu phải tìm ra chính xác làm thế nào để cung cấp với những thứ như thế này.
Chạy bạn bè trong ngày
Cesar đã tham gia vào một video trực tuyến gần đây của Instagram mà anh ấy đã có cuộc đua marathon nửa đầu tiên sắp tới. Tôi đã đưa tay ra để anh ấy hiểu tôi muốn nói chuyện với anh ấy sau đó. Tôi muốn hiểu chính xác làm thế nào anh ấy đã đi từ không chạy đến một nửa marathon hoàn thiện trong vòng chưa đầy một năm!
Những khó khăn của chu kỳ đào tạo này bao gồm = Đó là cuộc đua marathon nửa đầu của anh ấy. Bão Harvey làm cho không thể chạy cũng như sau đó anh tình nguyện hỗ trợ trong những nỗ lực dọn dẹp. Anh ta bị bệnh cũng như không thể chạy một lúc. Đào tạo ở Texas Summertime Heat. Sau đó – một ngày đua siêu lạnh!
Ghi chú từ cuộc đua marathon nửa đầu của Cesar,
Anh ta sử dụng để sợ chạy. Tuy nhiên, một người bạn tốt hỗ trợ đã hỗ trợ thúc đẩy anh ấy tham gia một khóa đào tạo nhóm cho cuộc đua 10k. Từ đó, anh có được sự tự tin để chỉ ra cuộc đua marathon của Aramco Half – một phần của Houston Marathon.
Anh ấy đã mất 60 pounds trong 2 năm qua.
Anh ta có một nhóm đào tạo, tuy nhiên không thể thực sự theo kịp họ. Vì vậy, anh ấy đã yêu cầu các huấn luyện viên cung cấp cho anh ấy các bài tập / chạy cũng như anh ấy tự mình chạy. Cuối cùng anh ta sử dụng một kỹ thuật chạy / đi bộ để đào tạo.
Bão Harvey đã đánh vào giữa khóa đào tạo cũng như anh ta có thể chạy trong gần 2 tuần. Chúng tôi trò chuyện về chính xác điều đó ảnh hưởng đến việc đào tạo cũng như thể dục của anh ấy như thế nào.
Anh ta được đào tạo ở Texas ấm áp cũng như một cơn bão tuy nhiên vào ngày đua, trời rất lạnh.
Chạy một cuộc đua lớn có nghĩa là – hàng tấn người, đóng gói các hành lang cũng như có khả năng bắt đầu một thời gian sau khi khẩu súng đi cho những người chạy đầu tiên. -> Tôi sẽ tuân thủ các mẹo về cách cung cấp chính xác với điều này sớm!
Có chuyện gì với quần áo ở khắp mọi nơi trên mặt đất tại các cuộc đua?
Mục tiêu của anh ấy chỉ là bề mặt – cũng như đó là những gì trên chiếc yếm của anh ấy!
Cái gì tiếp theo? cũng như nhiều hơn nữa!
Cảm ơn bạn rất nhiều đến Cesar vì đã chia sẻ con đường của mình để chạy một nửa cuộc đua marathon. Bạn có thể tuân thủ anh ấy trên Instagram – @cesarv1127.
Tài nguyên chạy từ tập này:
1. Nhận giày phù hợp với bạn. Cesar chạy trong New Balance Fresh Bọt 1080
Đây là phiên bản phụ nữ mới Balan Balance Fresh Bọt 1080
2. Anh ấy đọc cuốn sách – như một chàng trai nghĩ
3. Kiểm tra Instagram của Cesar tại đây.
Giải thưởng Podcast:
Cà phê đá cũng như thời tiết ấm áp.
Ngón tay giữa của tôi để bị đập vào cửa.
Bánh rán trong lò vi sóng.
RER câu hỏi?
Có một mối quan tâm về việc chạy, dinh dưỡng, sử dụng quần yoga hàng ngày, ồn ào hay bất cứ điều gì khác cho tôi?
Gọi cho dòng VM Podcast RER cũng như để lại tin nhắn hoặc gửi email cho tôi Runeatrepeat@gmail với Podcast Inscent trong dòng chủ đề.
Cám ơn vì đã lắng nghe!! Hãy đăng ký chương trình để bạn không bỏ lỡ một tập phim!
Podcast Run Eat Reaction được cung cấp miễn phí trên iTunes cũng như ứng dụng Stitcher.
Gửi cho tôi sổ làm việc
36Save
Chia sẻ là quan tâm!
36
GhimĐăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Thư
Đăng lại