Tôi đã thảo luận vào đầu năm nay rằng tôi muốn quay lại các bản cập nhật blog chạy hàng ngày. Nhưng có một số va chạm tốc độ đã xảy ra theo cách mà ở lại Airbnbs, sau đó là nhà bạn của tôi và cuối cùng đại dịch Covid19 đều ảnh hưởng đến cả việc chạy, ăn và viết blog của tôi.
Vì vậy, trong khi tôi đã chạy và ăn, tôi đã ghi lại nó để chia sẻ khi chạy ăn lặp lại vì nó lộn xộn.
Sau đó, tôi nhớ – tôi lộn xộn. Tôi đã luôn luôn lộn xộn!
Khi tôi bắt đầu blog chạy LIL OL này, tôi đã sử dụng những bức ảnh chất lượng bi thảm nhất và đăng những bức ảnh thực phẩm không hấp dẫn và ảnh tự sướng không tì vết như thể tôi đang cố gắng giành được vị trí đầu tiên trong blog tồi tệ nhất từng có.
Giống như trong việc chạy – Tôi chỉ cạnh tranh với chính mình. Và may mắn thay (?) Tôi đặt thanh rất thấp ngay từ đầu nên tôi không nên ngăn mình đăng các bản cập nhật hàng ngày vì họ không được quản lý hoàn hảo ảnh công thức hoặc chụp hành động.
Một bản cập nhật hàng ngày về hành trình đào tạo marathon của tôi là cách tốt nhất để chia sẻ những gì nó thực sự muốn đào tạo cho một cuộc đua marathon. Vì vậy, bạn đã được cảnh báo – cuốn nhật ký chạy hàng ngày đã trở lại, nó sẽ rất vui (hy vọng) và nó sẽ không ưa thích (rõ ràng).
Lần này tôi sẽ thực hiện cập nhật video vì tôi thích nói chuyện với bạn và kiểm tra trước hoặc sau khi chạy.
Hiện tại, tôi đã nhắm đến việc cập nhật mỗi ngày trong 90 ngày – đó là khoảng 12 tuần. .
12 tuần hoặc 90 ngày là kết thúc kế hoạch đào tạo marathon của tôi vì tôi không chắc chắn liệu cuộc đua mục tiêu của tôi có bị hủy bỏ không (nó đã lên kế hoạch cho tháng 10 tốt nhất bây giờ – nhưng mọi thứ đang thay đổi hàng ngày). Nhiều khả năng nó sẽ là một cuộc đua ảo trong năm nay. Vì vậy, tôi phải cởi mở và linh hoạt về chu kỳ đào tạo này. Và bây giờ, tôi chỉ thực hiện mục tiêu kiểm tra trong khoảng 12 tuần vì nó có thể thực hiện được và hợp lý và vì tôi sẽ cần cập nhật các mục tiêu đào tạo và đua xe của mình khi chúng tôi có thêm thông tin về các sự kiện trong năm nay và tiếp theo.
Bây giờ mục tiêu chạy của tôi là đào tạo cho một cuộc đua marathon vào tháng Mười. Nếu cuộc đua là ảo – được. Nếu nó bị hủy – được rồi. Nếu tôi tìm thấy một sự kiện trực tiếp vào tháng 11 hoặc tháng 12-tôi có thể chuyển sang điều đó.
Và mục tiêu viết blog của tôi là nộp bài tập của tôi mỗi ngày trong 90 ngày tới. [*Ngoại trừ Chủ nhật, tôi đã lên kế hoạch cho các Chủ nhật từ phương tiện truyền thông xã hội và viết blog. Ngày đó có thể thay đổi tùy theo tuần.]
Tôi đã muốn khởi động lại các bản cập nhật chạy và ăn trong một thời gian và chọn nhấn Record sáng nay và chỉ cần bắt đầu vào giữa tuần. Vì vậy, đây là – ngày một của đào tạo marathon.
Ngày đào tạo marathon ngày 1
Nhieu video
0 giây 3 phút, 12 giây
Tiếp theo
Tập luyện cốt lõi 4 phút cho người chạy
04:31
Sống
00:00
03:12
03:12
Facebook Twitter Email Pinterest Linkhttps: //runeatrepeat.com/marathon-training-day-1-video-diary/copied
Tiếp tục đi với…
Mặt nạ để chạy
Mục tiêu thiết lập sổ làm việc cho người chạy
Cách bắt đầu chạy với chiến lược chạy / đi bộ
7 bí mật để chạy cuộc đua ảo tốt nhất của bạn
5 Bài tập cơ thể thấp hơn cho người chạy
Theo dõi @runeatrepeat trên Instagram để cập nhật hàng ngày, đề xuất và nhiều hơn nữa!
Gửi cho tôi sổ làm việc
7save
Chia sẻ là quan tâm!
7
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Thư
Đăng lại
Tiếp tục chọn những điều này:
Bạn nên tập luyện bao lâu để chạy marathon một nửa hoặc marathon đầy đủ – Q & A
Bạn nên tập luyện bao lâu để chạy marathon một nửa hoặc marathon đầy đủ – Q & A
Câu hỏi mới chạy từ hộp câu chuyện trên Instagram @runeatrepeat! Hôm nay chúng tôi nói về một khóa đào tạo mới cho người chạyMục tiêu năm 2020 – Mọi thứ mới nhưng cũng trở lại viết blog
Mục tiêu năm 2020 – Mọi thứ mới nhưng cũng trở lại viết blog
Xin chào!! bạn khỏe không? Tôi đã dành một thời gian trong 2 tuần qua thực sự nghĩ về các quyết định và mục tiêu năm mới của tôi
Kế hoạch đào tạo OC Marathon và mã giảm giá cuộc đua
Kế hoạch đào tạo OC Marathon và mã giảm giá cuộc đua
Kế hoạch đào tạo marathon và nửa marathon trung gian để có được nhanh hơn hoặc PR. Cho người chạy với mục tiêu thời gian. Sức mạnh Traini
Làm thế nào để phù hợp với đào tạo marathon vào cuộc sống bận rộn của bạn với Trainer Podcast chạy 96
Làm thế nào để phù hợp với đào tạo marathon vào cuộc sống bận rộn của bạn với Trainer Podcast chạy 96
Làm thế nào để phù hợp với đào tạo marathon vào một công việc toàn thời gian và cuộc sống gia đình. Đi từ marathon đến một cuộc đua marathon cực kỳ
Phải làm gì nếu cuộc đua của bạn bị hủy do coronavirus
Phải làm gì nếu cuộc đua của bạn bị hủy do coronavirus
Làm thế nào để di dời foward và đào tạo nếu cuộc đua marathon của bạn, nửa marathon, 10k, 5k bị hủy bỏ. Coronavirus và Running Races Group r
Cách đi tiểu trên đường chạy – Đánh giá nước tiểu dùng một lần 127
Cách đi tiểu trên đường chạy – Đánh giá nước tiểu dùng một lần 127
Đánh giá tiểu di động cho người chạy. Chạy podcast và đánh giá video về du lịch Jane dùng một lần. Chạy đề xuất lành mạnh
⚡ bởi ShareAholic
.