Xin chào! Tôi nhận được rất nhiều yêu cầu cho các công thức nấu ăn đóng gói protein mà không có bột protein (tôi đã sử dụng để nướng với mọi thứ thời gian). Vì vậy, tôi đã đánh một ly sinh tố ăn sáng tuyệt vời (hoặc đồ ăn nhẹ) bên dưới.
Ngày thứ nhất. Tôi có một chút khó khăn cho bạn. Được rồi, nó rất tốt với tôi, tuy nhiên tôi cũng mời bạn chơi.
Video mới nhất của tôi
Sau đó, cô ấy đã biến mất – Đánh giá sách
Một bộ sách tuyệt vời – cuốn sách cũng như loạt đánh giá podcast
Sau đó, cô đã đi được Lisa Jewell – được cung cấp trên Audible, Amazon hoặc bất cứ nơi nào sách được bán.
Có phải ‘Sau đó, cô ấy đã biến mất’ một sự lắng nghe tuyệt vời? Đây là đánh giá của tôi!
Để biết nhiều đánh giá hơn, các liên kết cũng như các khuyến nghị kiểm tra Runeatrepeat.com
Nhieu video
0 giây 4 phút, 20 giây
Tiếp theo
5 phút chạy ấm lên
05:34
Trực tiếp
00:00
08:21
04:20
Thử thách kéo dài bảy phút
Tôi không thể kéo dài đủ nên tôi khó khăn trong bảy phút mỗi ngày trong tuần này. Khi tôi trở về sau khi chạy ngày hôm qua, tôi đã bật TV cũng như lật ngẫu nhiên video âm nhạc VH1, buổi sáng vui vẻ.
Sam Smith, ở lại với tôi cũng như nó rất lý tưởng cho một số sự kéo dài tuyệt vời. Đó là 3,5 phút
Và một người già…
Bây giờ bạn đã lỏng lẻo cũng như thư giãn cũng như chuẩn bị cho bữa sáng cũng như ngày của bạn !!
Tôi đã đánh bại sinh tố protein bơ đậu phộng này như một phần của quan hệ đối tác mới với bảng đậu phộng. Tôi rất vui mừng vì tôi đã là một fan hâm mộ lớn của các sản phẩm của họ
Công thức sinh tố protein bơ đậu phộng
Thành phần:
1 tb bơ đậu phộng
6oz. Sữa chua Hy Lạp (mật ong hoặc vani)
2 TB. Yến mạch
1 chuối đông lạnh
1 cốc sữa (hoặc sữa phụ)
Nước đá
Trộn cũng như thưởng thức!
Đây là một bữa sáng rất nhanh hoặc lựa chọn ăn nhẹ tuyệt vời vì nó có protein, chất béo lành mạnh cũng như carbs ngũ cốc nguyên hạt. Ném nó vào một bình Mason để vận chuyển. #Boom
Câu hỏi: Hôm nay bạn đã kéo dài?
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Tôi đã làm việc với bảng đậu phộng để truyền bá (và PB). Tất cả các ý kiến là của riêng tôi.
Gửi cho tôi sổ làm việc
21Save
Chia sẻ là quan tâm!
21
Ghim
Đăng lại
tiếng riu ríu
Đăng lại
Thư
Đăng lại